Reformer Pilates
Cvičení na speciálním přístroji Reformer. Intenzivní práce s odporem pružin pro sílu, kontrolu a precizní vedení pohybu. V rozvrhu budou lekce rozdělené pro začátečníky a pokročilé.
Boutique studio · Pardubice
Reformer Pilates v Pardubicích
Cvičení na přístroji Reformer v boutique studiu Apres v Paláci Hybský. Lekce probíhají v malé skupině maximálně 3 osob — lektorka má prostor každého korigovat a přizpůsobit cvičení vaší úrovni.
Lekce
Reformer Pilates u nás
Co je Reformer a proč na něj
Pilates s odporem pružin — kontrola, síla, precizní pohyb
Reformer je specializovaný pilates přístroj — posuvná plošina s pružinami, popruhy a kladkami. Na rozdíl od klasického Matt Pilates na podložce vám Reformer dává odpor i podporu zároveň: pomáhá vás vést do správné polohy a zároveň poskytuje rezistenci, díky které pilates cviky účinkují intenzivněji.
Pro koho je Reformer Pilates vhodný:
- Začátečníky — pružiny vedou pohyb a sníží riziko špatného provedení. V rozvrhu máme samostatné lekce pro začátečníky.
- Pokročilé — Reformer umožňuje cviky, které na podložce nejdou (např. práce v závěsu, dynamické přechody).
- Lidi po zranění nebo s bolestmi zad — kontrolovaný odpor odlehčuje páteř a kloubům.
- Sportovce jako doplněk pro mobilitu a silové jádro.
Reformer Pilates v Pardubicích u nás cvičíte v malé skupině maximálně 3 osob — lektorka má dostatek prostoru, aby každého korigovala a nastavila pružiny podle úrovně. Pomůcky jsou v ceně, ale protiskluzové ponožky jsou podmínkou — pokud je nemáte, můžete si u nás zakoupit ponožky s naším logem.
Související lekce
Co dalšího u nás cvičíme
Reformer je jeden ze tří druhů pilates v naší nabídce — vedle něj učíme i klasický Matt Pilates a Pilates pro těhotné, viz pilates v Pardubicích. Pokud hledáte zklidnění nebo dynamičtější pohyb mimo pilates rámec, máme také jógu v Pardubicích.