Matt Pilates
Klasická skupinová lekce na podložce. Zaměřujeme se na hluboký stabilizační systém, dech a kontrolu pohybu.
Boutique studio · Pardubice
Pilates v Pardubicích
Matt Pilates, Reformer Pilates i Pilates pro těhotné v boutique studiu Apres v Paláci Hybský na náměstí Republiky. Cvičíme v malých skupinách (max. 8 lidí na podložce, max. 3 na Reformeru) s důrazem na techniku a kontrolu pohybu.
Druhy pilates
Co u nás z pilates cvičíme
Reformer Pilates
Cvičení na speciálním přístroji Reformer. Intenzivní práce s odporem pružin pro sílu, kontrolu a precizní vedení pohybu. V rozvrhu budou lekce rozdělené pro začátečníky a pokročilé.
Pilates pro těhotné
Šetrná pilates praxe přizpůsobená období těhotenství. Posílení hlubokého stabilizačního systému, mobilita, příprava na porod.
Hledáte konkrétně Reformer? Najdete ho i na samostatné stránce Reformer Pilates v Pardubicích.
Pro koho je pilates vhodný
Pilates funguje pro všechny — bez ohledu na věk i kondici
Matt Pilates je klasická skupinová lekce na podložce. Zaměřujeme se na hluboký stabilizační systém, dech a kontrolu pohybu. Hodí se začátečníkům, lidem s bolavými zády i sportovcům jako doplňkové cvičení. Po pár lekcích si všimnete zlepšeného držení těla a silnějšího jádra.
Reformer Pilates probíhá na specializovaném přístroji s pružinami, který dává cvičení dimenzi navíc — odpor i podporu. Lekce vedeme v malé skupině maximálně 3 lidí, takže má lektorka prostor pro individuální korekce. Více detailů na stránce Reformer Pilates Pardubice.
Pilates pro těhotné je šetrná praxe přizpůsobená období těhotenství. Posílí hluboký stabilizační systém, pomůže s mobilitou a připraví tělo na porod. Před první lekcí doporučujeme konzultaci s lékařem.
Pilates v Pardubicích u nás funguje v malých skupinách (max. 8 osob na podložce, max. 3 na Reformeru). Všechny pomůcky — podložky, kruhy, gumy, bloky — máme v ceně lekce. Doporučujeme protiskluzové ponožky, na Reformer Pilates jsou podmínkou.
Související lekce
Co dalšího u nás cvičíme
Vedle pilates u nás můžete cvičit i jógu v Pardubicích — klasickou pomalejší jógu pro zklidnění a mobilitu, nebo dynamickou power jógu postavenou na vinyase. Pilates a jóga se navzájem doplňují — kombinace obojího je častá volba u našich klientek, protože pokrývá jak sílu, tak flexibilitu.